Séance collective de Yoga bien-être et thérapeutique

Description

Jours et lieux des séances :
• Lundi soir (18h45-20h00) : 29A rue du Moulin de Bel Air - 17220 Saint-Vivien (cliquez ici pour obtenir l'itinéraire).
• Mercredi soir (18h15-19h30), 1 semaine sur 2 (les semaines paires) : 29A rue du Moulin de Bel Air - 17220 Saint-Vivien (cliquez ici pour obtenir l'itinéraire).

Qu'est-ce que la Yogathérapie ?

La Yogathérapie utilise les outils du yoga dans un but de prévention et/ou d’accompagnement des douleurs ou des pathologies souvent chroniques.

Les bienfaits

Ils sont nombreux. La yogathérapie apporte un bien-être tant au niveau du corps qu’au niveau de l’esprit.
Nous pouvons citer :
- Equilibrage du système nerveux et énergétique,
- Renforcement du système cardio-respiratoire,
- Activation de la circulation sanguine et lymphatique,
- Amélioration des postures au quotidien avec assouplissement du système locomoteur et de la colonne vertébrale,
- Développement des capacités de concentration et éveil de la conscience de soi,
- Elimination des toxines et nettoyage de l’organisme,
- Massage physiologique et stimulation du système digestif,
- Renforcement et régulation de l’immunité,
- Réduction du stress, de la peur et de l’anxiété,
- Amélioration de la gestion de la douleur voire soulagement de certaines douleurs,
- Apaisement général.
La pratique guidée vous permet d’acquérir des « outils » que vous pouvez reproduire en sécurité à votre guise afin d’optimiser votre qualité de vie quotidienne en développant le bien-être.

Les contre-indications

Il n’y a pas de contre-indication contrairement au yoga, la yogathérapie étant adaptée aux capacités de chaque personne.
Il est toutefois recommandé de demander un avis médical..